11 saker som händer i din kropp om du dricker 1 glas vin om dagen
När helgen närmar sig är det inte helt ovanligt att man blir sugen på ett glas vin eller två. Speciellt nu när det börjar bli varmt och alla uteserveringar öppnar upp.
Men så brukar alltid ångesten göra sig påmind, ända sedan barnsben har mamma präntat in att alkohol inte är bra, och det är det heller inte om du dricker för mycket. Nu finns det dock massvis med forskning som visar att 1–2 glas om dagen faktiskt kan göra underverk.
Annons: The Big Zin Zinfandel – Mest populära Zinfandel 2016
1. Vin gör dig smartare
Ett måttligt intag av vin kan förbättra din förmåga att lösa problem. Det är Jennifer Wiley, professor på Department of Psycology som forskat på ämnet.
Studien, som publicerades i mars 2012, visar att personer om druckit lite alkohol kan lösa problem snabbare än de som är nyktra.
2. Minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar
Forskning visar att antioxidanterna som finns i vin kan göra underverk för ditt hjärta. Det ökar det goda kolesterolet, HDL, och sänker de dåliga kolesterolet LDL. Det skyddar dina artärer och förebygger blodproppar, eftersom antioxidanterna får blodet att flyta lättare.
Vin kan också höja nivåerna av omega-3, vilket hjälper till att skydda hjärtat och öka blodcirkulationen.
3. Förlänger livet
Enligt en finsk studie som publicerades 2007 i Journals of Gerontology är dödligheten 34 procent lägre för de som väljer att dricka vin istället för öl och starksprit.
4. Minskar risken för diabetes typ 2
De som dricker måttligt löper 30 procent mindre risk att utveckla typ 2 diabetes än de som inte dricker alls. Det är en studie som gjorts över 12 år på Amsterdam VU University Medical Center som kommit fram till dessa glädjande resultat.
5. Minskar risken för stroke
Som vi redan nämnt kan måttligt drickande minska risken för blodproppar, vilket också minskar risken för stroke. Det är Columbia University som bedrivit forskning kring ämnet och nu bevisat att riskerna minskar med hela 50 procent.
6. Minskar risken för tjocktarmscancer
Överkonsumtion av alkohol är aldrig bra, och kan öka riskerna för tjocktarmscancer. Dock finns det studier som visar att lagom drickande snarare kan ha motsatt effekt och minska risken för tjocktarmscancer med upp till 45 procent. Det är forskare vid Stony Brook University som bevisat detta, studien har publicerats i American Journal of Gastroenterology.
7. Bra för immunförsvaret
Måttligt med rödvin kan skydda mot infektioner. Enligt forskare stärker etanol (alltså ren alkohol) immunförsvaret. För mycket alkohol har dock motsatt effekt, så kom ihåg att dricka med måtta!
8. Få i dig mer näringsämnen
Vid det här laget har du säkert börjar förstå att det finns en hel del anledningar till att dricka vin, men visste du att de blåa druvorna också innehåller massvis med näringsämnen som kroppen behöver?
Druvorna innehåller bland annat fosfor, magnesium, kalium och mangan. Dessa återfinns såklart även i rödvin, skriver The Wine Cellar Insider.
Annons: Zinfandel, ett rött, medelfylligt vin, klockrena bjudvinet som imponerar på gästerna!
Shutterstock
9. Hjälper dig att gå ner i vikt
I rödvin har amerikanska forskare hittat ett ämne som kan hjälpa dig att bränna fett. Ämnet heter resveratrol och finns ibland annat i vindruvor, blåbär, jordgubbar och äpplen.
I kroppen finns olika sorters fett, brunt fett och vitt fett. Det vita fettet är det som ger som ger oss de oönskade extrakilona, medan vet bruna fettet hjälper oss att hålla oss varma.
Resveratrolet hjälper kroppen att omvandla det vita fettet, till brunt fett.
Det är professor Min Du vid Washington State University som ligger bakom forskningen alla vinälskare nu hyllar. Enligt Min Du hjälper det bruna fettet till att hålla kroppen i balans och motverkar också övervikt.
10. Minskar risken för stress
Om du inte lider av någon psykisk åkomma som ångest eller depression, ingen alkoholism i släkten och inte äter några mediciner som är farliga att blanda med alkohol kan ett par glas minska stressen och få dig på gott humör, säger Kenneth Sher, professor vid University of Missouri till CNN.
11. Minskar risken för nedbrytning av hjärnan
Forskare vid Columbia University har bevisat att de som dricker måttligt löper mindre risk för kognitivt förfall.
Annons: Här hittar du oväntade recept som passar perfekt till The Big Zin Zinfandel.
Nu kan jag äntligen unna mig några glas i veckan helt utan att få dåligt samvete.
Dela gärna denna artikel med alla dina vänner på Facebook så att de också får ta del av alla hälsofördelar med att dricka vin!