Forskning visar: Rödvin kan hjälpa dig att gå ner i vikt
Visst låter det trevligare att sätta sig på en uteservering och dricka ett glas vin än att stå och svettas på gymmet? Du tror kanske att ett gympass kommer gynna dig och ditt samvete i längden, men så behöver det inte vara längre. Forskning visar nämligen att rödvin kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
Annons: The Big Zin Zinfandel – Mest populära Zinfandel 2016
Bränner fett
I rödvin har amerikanska forskare hittat ett ämne som kan hjälpa dig att bränna fett. Ämnet heter resveratrol och finns ibland annat i vindruvor, blåbär, jordgubbar och äpplen.
I kroppen finns olika sorters fett, brunt fett och vitt fett. Det vita fettet är det som ger som ger oss de oönskade extrakilona, medan det bruna fettet hjälper oss att hålla oss varma.
Pixabay
Resveratrol hjälper kroppen att omvandla det vita fettet, till brunt fett.
Det är professor Min Du vid Washington State University som ligger bakom forskningen som alla vinälskare nu hyllar. Enligt Min Du hjälper det bruna fettet till att hålla kroppen i balans och motverkar också övervikt.
Ökar ämnesomsättningen
Rött vin är bra för fettförbränningen om man – just det – dricker måttligt. Bland annat hindrar det nya fettceller från att bildas, och motverkar fettlever, visar en amerikansk studie som är genomförd på Oregon State University.
Vilket vin ska du dricka?
Resveratrolet finns inte lika mycket i alla druvor, utan framförallt i de blåa druvorna Merlot och Cabernet Sauvignon, därför gäller att välja rätt vin om du vill dricka med gott samvete.
Båda druvorna ger fylliga rödviner som odlas i hela världen. Dock ger Cabernet Sauvignon, som också är världens mest kända druva, ett strävare vin på grund av det höga tannininnehållet. Vill du ha ett mjukare och mer lättdrucket vin ska du välja en Merlot.
Hur mycket ska du dricka?
Dessutom visar en studie från Universitetet Ben Gurion i Israel att människor som dricker ett glas rödvin till maten ökade sina nivåer av det goda kolesterolet HDL som i sin tur skyddar hjärtat.
Överdriven alkoholkonsumtion kan dock vara skadligt för kroppen, så det gäller att dricka med måtta.
Vad som är lagom kan variera från person till person, men enligt Systembolaget ökar riskerna för kvinnor som dricker mer än 9 standardglas i veckan, gränsen går vid 14 standardglas för män. Ett standardglas är 13-15 cl vin, 33cl starköl, 4 cl starksprit eller 50 cl folköl.
Dela gärna denna artikel med dina vänner på Facebook om du också tycker att detta nästan låter för bra för att vara sant!